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一次搞懂關於防曬該知道的基礎知識|7款海洋友善天然礦物防曬乳

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根據美國皮膚科學會的建議,無論是在戶外或平時日常生活,即使陰雨天看不到太陽,仍然會發出強烈的紫外線,因此我們一年四季每一天,全身未被衣物遮蓋處都應該塗抹防曬。

保護我們的皮膚免受UVA 和 UVB 射線的侵害不僅可以防止曬斑和老化,還可以避免皮膚癌。

皮膚是人體最大的吸收器官,而防曬產品每天長時間、大面積塗抹在皮膚上,關注成分和安全性測試是否存有潛在的健康影響非常重要,包括皮膚刺激和過敏,以及皮膚吸收毒性、致癌、干擾賀爾蒙並在生殖和發育過程中造成傷害等可能性。

在挑選最佳的防曬乳之前,我們應先了解一些基礎知識。

什麼是UVA 和 UVB 射線?

根據美國皮膚癌症基金會專家表示,陽光由兩種到達地球的有害射線組成:UVA 和 UVB 射線,無論太陽光或人造光的紫外線輻射為已知的致癌物質,過度接觸任何一種都會導致皮膚癌。除了引起皮膚癌之外,每種射線的作用如下:

  • UVA 射線:會造成皮膚損傷、曬黑、老化和皺紋。產品上標明提供寬頻防護(Broad Spectrum),表示含有可以保護免受 UVA 和 UVB 射線侵害的成分。
  • UVB 射線:會導致曬傷及皮膚癌的發生,防曬乳的 SPF 值主要指其提供的 UVB 防護量。

什麼是SPF 和PA ? 數值越高越好嗎?

SPF 防曬係數(sun protection factor),最常見的是 15、30 和 50,是衡量產品阻擋UVB 射線的效果。

SPF 值越高,對曬傷和皮膚損傷的保護作用就越高,使用 SPF 至少 30 的防曬即可阻擋 97% 的太陽 UVB 射線,但沒有任何防曬產品可以阻擋 100% 的太陽 UVB 射線。

PA 等級(Protection Grade of UVA),在亞洲防曬產品標示中較為常見,是UVA 射線防護等級的縮寫,範圍從 + 到 ++++,等級越高代表UVA 的防護能力越高。

無論數值高或低它們的持續時間都相同,因此在戶外時,即使是陰天、尤其在游泳或出汗後,仍須大約每兩小時補擦一次。

如何正確防曬?

美國皮膚科學會建議使用具有以下功能的防曬乳:

  • 寬頻防護(Broad Spectrum) 防止 UVA 和 UVB 射線
  • SPF 30 或更高
  • 耐水性

然而僅靠防曬乳並不能完全保護,除了在沒有衣服覆蓋的皮膚上塗抹防曬外,還建議採取以下步驟來保護皮膚。

  • 尋找陰涼處,尤其上午 10 點至下午 2 點之間太陽光線最強
  • 穿著防曬服裝,例如輕便的長袖襯衫、褲子、寬簷帽子和防紫外線功能的太陽眼鏡等
  • 在水裡、雪地和沙子附近要格外小心, 因為它們會反射有害的太陽光線,增加曬傷的機會

化學和物理防曬哪個比較好?

化學防曬:像是塊海綿吸收紫外線並產生化學反應,將紫外線轉化為熱量,然後熱量從皮膚中釋放出來,常見化學阻斷劑成分有 avobenzone, octinoxate, octocrylene, or homosalate。

化學防曬較輕盈好塗抹、不會有泛白情形,但對於敏感肌膚可能較為刺激。

物理防曬 :也稱為礦物防曬,像是個物理屏障反射阻擋紫外線,礦物配方停留在皮膚表面不會被吸收,防止其穿透皮膚並造成傷害。

主要成份為氧化鋅 (zinc oxide) 或二氧化鈦 (titanium dioxide), 是目前被美國食品藥物管理局(FDA) 及環境工作組織(EWG) 認為可以安全使用的兩種成分,不會導致珊瑚白化、破壞海洋生態,並能有效保護皮膚免受紫外線傷害,包括孕婦、皮膚敏感、濕疹、過敏和6個月以上兒童也可安心使用。

氧化鋅也是嬰兒屁屁霜的主要成分,可以舒緩肌膚,因此敏感肌膚通常比較適合礦物防曬,但因為天然礦物本質上是白色的所以容易泛白。

應該使用什麼劑型的防曬產品?

最好的防曬是會想要一直持續使用的產品,只需確保它提供寬頻(UVA 和 UVB)防護,SPF 30 或更高,並且耐水性。

常見的防曬產品包括乳液、乳霜、凝膠、軟膏、蠟棒和噴霧劑型。

  • 乳霜適合乾性肌膚
  • 凝膠適用於油性膚質和毛髮較多區域
  • 棒狀適合眼睛周圍使用

EWG (環境工作組織)建議消費者避免使用噴霧型防曬,這類產品存在潛在的成分毒性、污染問題和吸入危險,最嚴重的問題之一是噴霧防曬中檢測到苯(benzene),目前已知苯會致癌、導致污染, 2021 年、2022 年和 2023 年許多噴霧產品被召回。

且防曬塗抹太薄也沒有效果,研究人員發現,即使在微風中,噴霧產品實際塗抹在皮膚上的量也會顯著下降,甚至一整瓶噴完也不能提供足夠的防曬保護。

吸入防曬噴霧也是另一個問題,FDA 測試發現,一些噴霧劑型產品釋放的顆粒,苯等有害化學物質,可能會被吸入肺部深處,造成不可逆轉的傷害。

如何正確使用防曬乳

  • 塗抹足夠的量(成人約兩湯匙)以覆蓋所有未被衣物覆蓋的皮膚
  • 出門前 15 分鐘塗抹全身,不要忘記腳背、頸部、耳朵
  • 在戶外大約每兩個小時、游泳或出汗後,根據產品上的說明重新塗抹

我們根據以上美國皮膚科學會的建議挑選防曬乳,並且需符合零殘忍無動物實驗、使用天然有機和環境友善成份,對身體和地球都安全的礦物性防曬

這些防曬產品配方富含抗氧化劑、天然油脂、保濕成分等,可提供保護並滋養肌膚。


延伸閱讀:孕婦及敏感肌友善潔淨彩妝品牌|展現健康自信好氣色


1. NAVEEN

NAVEEN 歐盟有機及清真驗證|清亮物理防曬乳 SPF30
圖片來源:Pinkoi

台灣研發製造的有機驗證保養品牌,以全家人的肌膚需求及環境永續為考量,不使用石化原料。清亮物理防曬乳 SPF30 溫和適用於各種肌膚日常防護,主成分包括非奈米二氧化鈦、希臘海岸的海百合、洋甘菊和薰衣草。

好塗抹易融入膚色自然提亮,基礎防水不流白汗,使用一般洗面乳即可輕鬆洗淨;按壓真空瓶隔絕空氣,衛生且用量更方便控制不浪費。另有高係數潤色效果的礦采物理防曬乳 SPF50

我們選擇的原因:

  • 歐盟COSMOS 有機驗證
  • 海洋友善配方
  • PETA 純素零殘忍認證
  • 清真潔淨與道德認證

價格:NT$ 650 起 / 30 ml


2. BIOSOLIS 碧麗詩

【 BIOSOLIS】柔潤高效物理防曬乳 SPF50|歐盟ECOCERT 有機認證|海洋友善
圖片來源:Pinkoi

比利時有機物理防曬專業品牌,創辦人Cédric 從小就是一名狂熱的水肺潛水員,因意識到化學防曬劑導致珊瑚礁受破壞的嚴重性,而成立有機認證的物理防曬專業品牌。

柔潤高效物理防曬乳 SPF50+ 防水、抗汗配方,專為運動愛好者設計,提供極高防護,不黏膩且無泛白殘留,無添加香料,適合臉部和身體使用。含有天然有機成分,如蘆薈和芝麻油,溫和保護肌膚。

我們選擇的原因:

  • 歐盟ECOCERT 有機認證
  • 1% for the Planet 環境回饋
  • VLABEL 純素認證
  • 海洋友善配方

價格:NT$ 890 起 / 50 ml


3. Acorelle 日光意境

【唯有機】歐盟有機認證|海洋友善|法國日光意境-全護植萃臉部防曬乳SPF50
圖片來源:蝦皮商城

法國有機防曬及香氛保養品牌,全護植萃臉部防曬乳SPF 50 溫和植萃防曬,含有17% 的二氧化鈦,溫和長效阻隔紫外線,同時富含多種植物精萃:有機果油、有機玫瑰花水、有機蜂膠萃取等,具有修護和抗氧化的功效。

採用環保有機成分,無香精及化學防曬劑,適合敏感肌,另有潤色款

我們選擇的原因:

  • 歐盟ECOCERT 有機認證
  • 歐盟COSMEBIO 有機認證
  • 海洋友善配方
  • 無動物實驗
  • 1% for the Planet 環境回饋

價格:NT$ 1190 起 / 50 ml


4. Thinksport

Thinksport |EWG 安全評等|海洋友善防曬乳 SPF 50+
圖片來源:iHerb

Thinksport 防曬乳SPF 50+ 自2010年起,在EWG 環境工作組織的安全成分資料庫中被評為綠燈安心產品,是專為運動員、戶外運動愛好者和環保意識的消費者而設計的天然礦物質防曬霜。

含非奈米礦物氧化鋅(20%),具有寬頻UVA和UVB防護、耐水性、易於塗抹和吸收,並且不含對生物有害的化學物質。

我們選擇的原因:

  • EWG 安全評等
  • 海洋友善配方
  • 跳躍小兔零殘忍認證
  • 純素友善

價格:NT$ 774 起 / 177 ml


延伸閱讀:來自台灣在地的美好|MIT純淨保養品牌


5. Badger company 貝吉獾

Badger Company 美國有機身體護理保養品牌|海洋友善|優效礦質防曬乳,SPF 30,無香型
圖片來源:iHerb

美國有機身體護理保養品牌,優效礦物防曬乳SPF 30 僅含5種簡單成分,其中98%為有機,以氧化鋅為唯一防曬成分,經過敏性測試,無香料,對敏感肌膚溫和,另有運動專用SPF 40SPF 50

富含抗氧化成分的無水配方,添加維生素E,能保濕並保護皮膚,且採用50% 再生塑膠包裝,使用太陽能生產製造。

我們選擇的原因:

  • NSF 有機含量認證
  • B型企業認證
  • 環境友善包材
  • 跳躍小兔零殘忍認證
  • 海洋友善配方

價格:NT$ 442 起 / 87 ml


6. Babo Botanicals 芭葆

Babo Botanicals 日常礦物防曬乳液 SPF 50|美國EWG 健康安全認證|海洋友善
圖片來源:iHerb

美國嬰幼兒天然清潔保養品牌,日常礦物防曬乳液 SPF 50 特別為敏感肌膚而製的日常防曬產品,輕盈且無香料,非奈米氧化鋅防禦太陽有害的UVA/UVB紫外線,並提供額外的藍光保護,適用於妝前使用,另有潤色款

配方中添加有機認證的Nutri-Soothe™ 草本混合物和富含抗氧化劑的有機覆盆子油,豐富維生素的永續來源百香果籽油,滋潤最嬌嫩的肌膚。

我們選擇的原因:

  • 美國EWG 健康安全認證
  • B 型企業認證
  • 純素友善
  • 跳躍小兔及PETA 零殘忍認證
  • 海洋友善配方

價格:NT$ 668 起 / 50 ml


7. Solara Suncare

Solara Suncare Clean Freak SPF 30 身體防曬乳|EWG 美國健康友善認證|海洋友善
圖片來源:Amazon

融合科學與自然的護膚品牌,始於創辦人對萊姆病的個人經歷及子女的敏感肌膚,關注整體健康理念和成分透明度,致力於提供安全、防護和抗衰老的防曬產品。

Clean Freak SPF 30 身體防曬乳,猶如奢華的身體乳霜,質地潤澤豐盈,結合了20%非奈米、無塗層的氧化鋅,和富含維生素、抗氧化劑的印度人參、卡卡杜李和大溪地蒙諾伊等異國植物,角鯊烷、燕麥仁、乳木果油打造健康的肌膚屏障。

不僅保護肌膚,還能在曝曬後滋養和修復。不含香精,適用於乾燥、敏感肌膚及全家使用,經過皮膚科測試、兒科和皮膚科醫師認證,確保對敏感肌膚溫和呵護。

我們選擇的原因:

  • EWG 美國健康友善認證
  • 純素友善
  • 海洋友善配方
  • 跳躍小兔零殘忍認證
  • Pledge 1% 社會回饋

價格:NT$ 1,216 起 / 90 ml


曬傷了怎麼辦?

為了幫助受損修護和舒緩刺痛的皮膚,一旦發現曬傷就必須立即遠離陽光,最好待在室內,並使用以下方法幫助緩解不適:

  1. 洗冷水澡,淋浴後輕輕拍乾身體,然後馬上塗抹溫和的保濕產品以鎖住皮膚上的水份,有助於緩解乾燥。
  2. 使用含有蘆薈或大豆的保濕產品幫助舒緩曬傷的皮膚 
  3. 多喝水以防止脫水。
  4. 如果皮膚起水泡表示有二度曬傷,不應弄破水泡,因為水泡的形成可以幫助皮膚癒合並保護免受感染。
  5. 在曬傷皮膚癒合期間要格外小心保護,避免陽光照射,每次外出時一定要遮蓋曬傷處,穿著能遮蓋皮膚且不透光的衣服。

延伸閱讀:綠色純淨保養|天然有機來源成分身體乳


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