為什麼會有妊娠紋?
恭喜孕媽咪們體內正在孕育著新生命,這是令人倍感欣喜榮耀的美麗紋路!
皮膚擴張紋很常見,例如青春期快速生長、短時間內體重增加或減少、重訓、懷孕,特別是在孕期最後三個月等情況都可能產生。
當皮膚迅速伸展或收縮時,突然的變化導致支撐我們皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白斷裂,形成妊娠紋。
隨著懷孕的進展和孕肚開始增長,通常出現在肚子、大腿上段和乳房上,皮膚變薄的區域及周圍感到瘙癢。
一開始往往是偏紅色、紫色、粉紅色、紅褐色或深棕色等,取決於原本膚色而不同。
寶寶出生後隨著時間顏色會漸漸變淡、變白色的疤痕,但通常不會完全消失。
並非每位孕媽咪都會產生妊娠紋,與荷爾蒙改變及遺傳基因有關,如果家人有妊娠紋,也可能比較容易出現。
如何預防妊娠紋?
1. 體重控制
如果體重增加超過懷孕期間的平均水準,可能更容易出現妊娠紋。
孕期增加的理想體重約10至12.5公斤,然而體重增加因素非常多且因人而異,懷孕期間需要健康均衡的飲食非常重要,不需要透過少吃來減肥。
如果擔心自己的體重增加太快,請諮詢產檢醫師或營養師建議。
2.適量運動、飲水
如果沒有禁忌症,例如:醫師告知需安胎或高血壓等狀況,適量運動、飲水可幫助改善血液循環,也有助於皮膚保持水分及彈性。
3.保持皮膚滋潤
雖然目前沒有足夠的研究證實,使用任何妊娠油或霜類外用產品足以預防懷孕期間產生的紋路。
然而使用妊娠油或霜有助於在懷孕期間保持皮膚柔潤及彈性,盡可能地從一開始減少紋路的形成,也有助於緩解瘙癢不適感。
如何使用妊娠油或霜類外用產品:
1.已經發生的妊娠紋就很難恢復,所以為了獲得最佳效果,在懷孕早期出現妊娠紋之前開始塗抹。
2.每天花點時間,輕輕在肚子、大腿上段、乳房及周圍按摩至皮膚吸收。
我們的護理師媽媽編輯們精選以下妊娠保養產品,自然來源並且需經由第三方機構驗證之天然有機成分,以確保被皮膚吸收的成分不含有害或有疑慮物質。
無論在孕期或產後,每位媽咪都值得擁有安心且高品質的皮膚照護。
請注意:如果正在懷孕或哺乳期,請在治療妊娠紋之前諮詢專科醫師,避免使用含有會傷害寶寶的成分,如A醇(Retinol)又稱視黃醇,這是維他命A的其中一種洐生物,常見於抗老及促進肌膚修復、再生的保養品中。
1. NAVEEN
全家人日常使用的台灣有機保養品牌,每項產品皆通過了歐盟有機及清真驗證,從原料來源、到運輸方式、包裝材質,資訊透明且完整規範產品的每個細節。
孕期美體油和美腿按摩油,不含防腐劑與人工化學香精,含有機橄欖油等精選植萃成份,深層滋養並強化肌膚的柔嫩彈性,淡雅的柑橘果香與花香,瞬間讓緊繃的身心獲得舒緩放鬆。
我們選擇的原因:
- COSMOS 歐盟有機驗證
- 清真潔淨與道德認證
- PETA 純素零殘忍認證
- 環境友善包裝
價格:NT 880 – 1,080
2. Teane 提恩納
法國有機母嬰保養品牌,創辦人Agnes發現馬達加斯加當地傳統孕婦都使用島上特有植物Cassia Alata翼柄決明保護肌膚,與國家研究中心合作證實其效果並註冊成分專利,在當地建造翼柄決明花園,提升當地居民經濟。
初期抗痕美體霜含專利決明子萃取,是一種被馬達加斯加孕婦世世代代用來對抗妊娠紋的植物,配合天然植物活性成分和滋養肌膚的植物油,從懷孕初期開始使用,保護肌膚因受荷爾蒙變化對膚質的影響。
我們選擇的原因 :
- ECOCERT 歐盟有機驗證
- CosmeBio 歐盟有機驗證
- 環境友善包裝
- 無動物實驗
- 當地社會回饋
價格:NT 1,160 起
3. Mustela 慕之恬廊
創立逾70年,專為孕產婦和嬰幼兒生產天然植萃來源的清潔護膚產品,專業萃取植物活性成分技術,嚴謹的產品研發與測試,且經由獨立第三方的專家評估,以呵媽媽與寶寶的肌膚健康。
孕媽咪界無人不知的慕之孕 孕膚油及孕膚霜,透過自酪梨胜肽與百香果萃取出的專利有效成分,搭配有機植物油和維他命E等,精簡成分提供給肌膚所需的滋養,有香氛款及無香配方適合對氣味敏感時期使用。
我們選擇的原因 :
- ECOCERT 歐盟有機驗證
- CosmeBio 歐盟有機驗證
- B型企業認證
- UEBT 道德採購原料認證
價格:NT 612 – 1148
4. Weleda

以瑞士藥物實驗室起家,製造天然保養品與藥品超過90年,擁有專屬的藥用草本植物花園,原料來源盡可能使用已認證的有機農場作物或生物動力耕種的作物,只用天然精油添加產品香氣。
妊娠按摩油以甜杏仁油為基底,添加有機山金車萃取和小麥胚芽油,延展性佳,容易推勻好吸收,淡淡香氣來自珍貴的玫瑰、橙花、 沒藥和乳香精油。
妊娠身體乳霜含可可脂、乳木果油和積雪草等滋養成分可搭配使用。
我們選擇的原因 :
- NaTrue天然認證
- 純素友善
- 環境友善包裝
- B型企業認證
- UEBT 道德採購原料認證
價格:NT 728 – 806
5. Kora Organics
營養成分愛好者及推廣健康生活的超模米蘭達可兒(Miranda Kerr),因在市面上遍尋不著自己認可的純天然美容商品,因而創立的有機保養品牌,取自有機種植富含營養的水果和植物。
諾麗天使光美體護膚油含豐富抗氧化物與必需脂肪酸,由超級食物諾麗果萃取、玫瑰果和向日葵籽油組成,立即滋養和柔嫩肌膚,快速吸收而不感到油膩,無人工色素及香料。
我們選擇的原因:
- ECOCERT 歐盟有機驗證
- 純素友善
- PETA 零殘忍認證
- 氣候中和認證
價格:NT 2,400 起
6. Badger Company
來自美國農村地區的家庭,熱愛有機、重視再生和永續農業,選擇在自然界中的成分,以最低限度的加工,將優質的有機植物萃取物、精油、蜂蠟和礦物質調和製成保養品。
孕期腹部潤膚油含有機椰子油和純淨的荷荷芭籽油能徹底滋潤肌膚,加上舒緩的金盞花萃取物,全成分只有十個,低敏配方適合所有膚質。
孕期腹部深層滋養膏含素有天然保養品之稱的可可脂、椰子油和維他命E等,能深層滋養,替逐漸擴張的肚皮加強護理。
我們選擇的原因:
- USDA 美國有機驗證
- B型企業認證
- 跳躍小兔零殘忍認證
- 環境友善包裝
- 環境永續行動
價格:NT 321 – 593
7. Erbaviva
美國有機婦嬰保養品牌,有機媽媽護膚系列,專為支持準媽媽的身心健康而設計,以自然純淨的有機成分和無化學物質為特色,使用豐富的植物、精油和草本植物配方滋養皮膚。
有機妊娠油含有富含營養及抗氧化劑的有機精油,包括玫瑰、檀香、向日葵、胡蘿蔔籽油、迷迭香、玫瑰果和維生素 E等 ,肌膚保持柔軟、舒緩和水潤。
孕肚撫紋膏結合了可可脂的高度保濕特性和胡蘿蔔籽油,奢華豐潤的膏狀質地,可加強呵護肌膚,採用薰衣草、柑橘、檀香和玫瑰等有機精油精心配製,療癒芳香氣息為辛勞的孕期增添寧靜時光。
我們選擇的原因:
- USDA美國有機驗證
- B型企業認證
- 跳躍小兔零殘忍認證
- 環境永續行動
- 社會回饋
價格:NT 629 – 1,007
8. Derma 丹麥德瑪
Derma Eco 是丹麥有機認證的護膚產品系列,不含香料和其他不必要的化學物質,含有抗氧化物和活性成分,取得多項國際認證,孕期也可安心使用。
Eco有機植萃護膚油無香味,有機低致敏成分,天然植萃精華如甜杏仁及荷荷巴籽植物油複合配方,提升保濕度、淡化紋路,適合日常保養和妊娠護理。
我們選擇的原因:
- Ecocert 歐盟有機驗證
- 丹麥低敏認證
- 北歐低敏哮喘協會認可
- 北歐人體低害與環保認證
- 純素友善
- 無動物實驗
價格:NT$ 395 – 880
延伸閱讀:天然有機沐浴露推薦|享受潔淨呵護肌膚時的放鬆療癒時光
參考資料
- Brennan, M., Young, G., & Devane, D. (2012). Topical preparations for preventing stretch marks in pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, (11).
- STRETCH MARKS: WHY THEY APPEAR AND HOW TO GET RID OF THEM – American Academy of Dermatology Association
- Stretch marks in pregnancy – National Health Service (NHS)
免責聲明與利益揭露:本文僅供參考,不能代替任何專業醫療建議、診斷、治療或預防任何疾病,建議您在使用任何產品前閱讀所有的產品說明、警示標語,並與您的醫師、治療師做充分討論溝通。本站的目標是只推薦我們真心喜愛並實用的物品,也提倡永續、公平、透明的消費,因此主動揭露當使用者於站內連結到部分第三方商家網站並進行消費,本站將獲得少部分傭金回報用於維持本站營運開銷,但這不影響您所購買任何商品的價格,本站也不會多收取您任何費用。查看更多+