為什麼會有妊娠紋？
恭喜孕媽咪們體內正在孕育著新生命，這是令人倍感欣喜榮耀的美麗紋路！
皮膚擴張紋很常見，例如青春期快速生長、短時間內體重增加或減少、重訓、懷孕，特別是在孕期最後三個月等情況都可能產生。
當皮膚迅速伸展或收縮時，突然的變化導致支撐我們皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白斷裂，形成妊娠紋。
隨著懷孕的進展和孕肚開始增長，通常出現在肚子、大腿上段和乳房上，皮膚變薄的區域及周圍感到瘙癢。
一開始往往是偏紅色、紫色、粉紅色、紅褐色或深棕色等，取決於原本膚色而不同。
寶寶出生後隨著時間顏色會漸漸變淡、變白色的疤痕，但通常不會完全消失。
並非每位孕媽咪都會產生妊娠紋，與荷爾蒙改變及遺傳基因有關，如果家人有妊娠紋，也可能比較容易出現。
如何預防妊娠紋？
- 體重控制：如果體重增加超過懷孕期間的平均水準，可能更容易出現妊娠紋。孕期增加的理想體重約10至12.5公斤，然而體重增加因素非常多且因人 而異，懷孕期間需要健康均衡的飲食非常重要，不需要透過少吃來減肥。 如果擔心自己的體重增加太快，請諮詢專科醫師或營養師建議。
- 適量運動、飲水：改善血液循環，也有助於皮膚保持水分及彈性。
- 保持皮膚滋潤：雖然目前沒有足夠的研究證實，使用任何妊娠油或霜類外用產品足以預防懷孕期間產生的紋路。 然而使用妊娠油或霜有助於在懷孕期間保持皮膚柔潤及彈性，盡可能地從一開始減少紋路的形成，也助於緩解瘙癢不適感。
如何使用妊娠油或霜類外用產品：
- 已經發生的妊娠紋就很難恢復，所以為了獲得最佳效果，在懷孕早期出現妊娠紋之前開始塗抹。
- 每天花點時間，輕輕在肚子、大腿上段、乳房及周圍按摩至皮膚吸收。
我們精選10個自然來源或經由第三方機構認證之天然有機成分妊娠油/霜產品，以確保被皮膚吸收的成分不含有害物質，安全無疑慮，無論在孕期或產後，每位媽咪都值得擁有安心且高品質的皮膚照護。
請注意：如果正在懷孕或哺乳期，請在治療妊娠紋之前諮詢專科醫師，避免使用含有會傷害寶寶的成分，如A醇（Retinol）又稱視黃醇，這是維他命A的其中一種洐生物，常見於抗老及促進肌膚修復、再生的保養品中。
延伸閱讀：11個孕婦及敏感肌友善潔淨彩妝品牌｜展現健康自信好氣色
1. NAVEEN
全家人日常使用的台灣有機保養品牌，主打天然有機不只是口號，每項產品皆通過了歐盟COSMOS有機驗證，從原料來源、到運輸方式、包裝材質，資訊透明且完整規範產品的每個細節。
孕期美體油和美腿按摩油，含有機橄欖油等精選植萃成份，搭配柑橘精油，不含防腐劑與人工化學香精，讓孕媽媽安心呵護肌膚及療癒香氛放鬆身心。
我們選擇的原因：
- 成分簡單透明
- COSMOS有機驗證
- PETA純素認證
- 淸眞認證
價格：NT 880 起
2. Teane 提恩納
由唯有機代理的法國有機母嬰保養品牌，創辦人Agnes發現馬達加斯加當地傳統孕婦都使用島上特有植物Cassia Alata翼柄決明保護肌膚，與國家研究中心合作證實其效果並註冊成分專利，在當地建造翼柄決明花園，提升當地居民經濟。
極效美體緊實乳、撫紋精華膏及抗痕美體霜，從懷孕初期至產後，各時期身體重點保養都兼顧到，配方天然、低敏、專利成分翼柄決明搭配有機植物果油，並獲歐盟有機雙認證。
我們選擇的原因 ：
- Ecocert及Cosmebio有機認證
- 環境友善包裝
- 當地社會回饋
價格：NT 1,160 起
3. Mustela 慕之恬廊
創立逾70年，經負責任及永續經營的供應鏈採購原料，和專業萃取植物活性成分技術，專為孕產婦和嬰幼兒生產天然植萃來源的清潔護膚產品，嚴謹的產品研發與測試，每個產品需經過逾450項的評估與測試，且經由獨立第三方的專家評估，才得以上市及銷售，以呵媽媽與寶寶的肌膚健康。
孕媽咪界無人不知的慕之孕®孕膚油，透過自酪梨與百香果萃取出的專利有效成分，搭配有機葵花籽油和維他命E，精簡成分提供給肌膚所需的滋養，無香配方適合對氣味敏感時期使用。另有有機橄欖清潔潤膚系列。
我們選擇的原因 ：
- Ecocert及Cosmebio有機認證
- 成分簡單
- 環境友善包裝
- B型企業認證
價格：NT 580 起
4. Burt’s Bees 小蜜蜂爺爺
正如創辦人所說，“我們從大自然中獲取，所以我們必須尊重和保護它。”家喻戶曉的小蜜蜂爺爺產品成立於1984年，30多年來一直以負責任的採購方式，製造自然來源及環境友善的平價個人護理產品。
媽媽身體滋養油含甜杏仁油、檸檬油和維生素E，滋養皮膚讓肌膚在整個孕期保持柔嫩，配方清爽不會留下油膩感並散發檸檬宜人香氛。媽媽系列另有彈力身體霜、腿部舒緩霜及哺乳舒緩膏，照顧媽咪孕期到產後的肌膚舒適。
我們選擇的原因 ：
- 自然及道德來源成分
- 跳躍小兔認證
- 環境友善包裝
- 碳中和認證
- 社會回饋
價格：NT 242 起
5. Weleda 薇蕾德
以瑞士藥物實驗室起家，製造天然保養品與藥品超過90年，時至今日薇蕾德擁有自身專屬的藥用草本植物花園，原料來源盡可能使用已認證的有機農場作物或生物動力耕種的作物，以及有限制的野外採集，承諾只用天然精油添加產品香氣，不會使用合成防腐劑。
孕媽咪美腹按摩油以甜杏仁油為基底，維持肌膚水分。添加有機山金車萃取和小麥胚芽油，延展性佳，容易推勻好吸收。淡淡香氣來自珍貴的玫瑰、橙花、 沒藥和乳香精油。另有身體乳霜含可可脂、乳木果油和積雪草等滋養成分可搭配使用。
我們選擇的原因 ：
- NaTrue天然認證
- 純素友善
- 道德採購
- 環境友善包裝
- B型企業認證
價格：NT 659 起
6. Kora Organic
營養成分愛好者及推廣健康生活的超模米蘭達可兒(Miranda Kerr)，因在市面上遍尋不著自己認可的純天然美容商品，因而創立的有機保養品牌，主要成分取自有機種植富含營養的水果和植物，強調成分不只潔淨而且都經過有機認證。
諾麗天使光美體護膚油含豐富抗氧化物與必需脂肪酸，由超級食物諾麗果萃取、玫瑰果和向日葵籽油組成，立即滋養和柔嫩肌膚，快速吸收而不感到油膩，無人工色素及香料。
我們選擇的原因：
- ECOCERT有機認證成分
- 素食友善
- 環境友善包裝
- 社會回饋
價格：NT 1,840 起
7. The Honest Company
好萊塢女演員潔西卡艾芭(Jessica Alba)於市面上找不到一個值得信賴的品牌來滿足她所有的日常需求時所創立。是一家主打誠實安全且有效的消費用品品牌，成立內部實驗室與毒物學家合作，以植物為基礎、非石化配方，提供包括嬰兒、個人護理、美容、家庭護理等產品。
媽媽系列潤膚油為植物性身體油，含有機椰子、酪梨和橄欖油，低過敏無香配方。另有潤膚乳霜、舒緩凝膠、沐浴油、沐浴露、沐浴鹽、哺乳霜等，從孕期到產後，照顧及舒緩孕媽咪的身心。
我們選擇的原因：
- 配方潔淨單純
- USDA有機成分
- 美國國家溼疹協會核准
- 環境友善包裝
- 社會回饋
價格：NT 408 起
8. Badger Company
位於美國新罕布什爾州森林中的家族企業，熱愛有機、重視再生和永續農業的熱情倡導者，選擇在自然界中的成分，以最低限度的加工，將優質的有機植物萃取物、精油、蜂蠟和礦物質調和在一起，製成保健產品。
有機孕期腹部潤膚油含椰子油和荷荷巴油保濕和滋養，向日葵和金盞花舒緩肌膚。帶有玫瑰和香草的天然芳香，適合日常使用或放鬆按摩。吸收迅速、不油膩，全成分只有十個，低敏配方適合所有膚質。另有孕期腹部深層滋養膏。
我們選擇的原因：
- USDA有機認證
- B型企業認證
- 跳躍小兔認證
- 環境友善包材
- 環境永續行動
價格：NT 586 起
9. Erbaviva
美國有機婦嬰保養品牌，強調真正有機和無化學物質，以來自自然純淨的美國農業部認證的有機成分為特色，使用豐富的植物、精油和草本植物配方滋養皮膚。產品在自己的綠色潔淨太陽能發電廠製造。
妊娠油含有營養豐富的有機精油，包括玫瑰、檀香和向日葵，胡蘿蔔籽油、迷迭香、玫瑰果和維生素E有助於保持皮膚柔軟、舒緩和充滿水分。白天可搭配腹部按摩膏，夜間妊娠油或霜使用，以達最佳效果。
我們選擇的原因：
- USDA有機認證
- B型企業認證
- 跳躍小兔認證
- 環境永續行動
- 社會回饋
價格：NT 490 起
10. Pai Skincare
英國敏感肌友善的天然有機保養品牌，創辦人深受嚴重過敏之苦，市面上滿是合成物和刺激物的成分清單讓她感到失望，因此想要創造低敏且自然有機成分製成，並且保持道德良善和永續的護膚品，關注永續議題的英國演員艾瑪華森(Emma Watson)也曾推薦使用。
石榴和南瓜籽妊娠油及妊娠霜組合，富含深層滋養的南瓜籽油、維生素、omegas，無香味配方不含精油，僅使用天然有機成分。白天使用妊娠霜，而夜間則讓妊娠油持續滋潤肌膚保持彈性。
我們選擇的原因：
- Soil Association 有機認證
- B型企業認證
- 跳躍小兔認證
- 純素友善
- 環境友善包裝
價格：NT 1,838 (組)
參考資料
- Brennan, M., Young, G., & Devane, D. (2012). Topical preparations for preventing stretch marks in pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, (11).
- STRETCH MARKS: WHY THEY APPEAR AND HOW TO GET RID OF THEM – American Academy of Dermatology Association
- Stretch marks in pregnancy – National Health Service (NHS)
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