為什麼會有妊娠紋？
恭喜孕媽咪們體內正在孕育著新生命，這是令人倍感欣喜榮耀的美麗紋路！
皮膚擴張紋很常見，例如青春期快速生長、短時間內體重增加或減少、重訓、懷孕，特別是在孕期最後三個月等情況都可能產生。
當皮膚迅速伸展或收縮時，突然的變化導致支撐我們皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白斷裂，形成妊娠紋。
隨著懷孕的進展和孕肚開始增長，通常出現在肚子、大腿上段和乳房上，皮膚變薄的區域及周圍感到瘙癢。
一開始往往是偏紅色、紫色、粉紅色、紅褐色或深棕色等，取決於原本膚色而不同。
寶寶出生後隨著時間顏色會漸漸變淡、變白色的疤痕，但通常不會完全消失。
並非每位孕媽咪都會產生妊娠紋，與荷爾蒙改變及遺傳基因有關，如果家人有妊娠紋，也可能比較容易出現。
如何預防妊娠紋？
1. 體重控制
如果體重增加超過懷孕期間的平均水準，可能更容易出現妊娠紋。
孕期增加的理想體重約10至12.5公斤，然而體重增加因素非常多且因人而異，懷孕期間需要健康均衡的飲食非常重要，不需要透過少吃來減肥。
如果擔心自己的體重增加太快，請諮詢產檢醫師或營養師建議。
2.適量運動、飲水
如果沒有禁忌症，例如：醫師告知需安胎或高血壓等狀況，適量運動、飲水可幫助改善血液循環，也有助於皮膚保持水分及彈性。
3.保持皮膚滋潤
雖然目前沒有足夠的研究證實，使用任何妊娠油或霜類外用產品足以預防懷孕期間產生的紋路。
然而使用妊娠油或霜有助於在懷孕期間保持皮膚柔潤及彈性，盡可能地從一開始減少紋路的形成，也有助於緩解瘙癢不適感。
如何使用妊娠油或霜類外用產品：
1.已經發生的妊娠紋就很難恢復，所以為了獲得最佳效果，在懷孕早期出現妊娠紋之前開始塗抹。
2.每天花點時間，輕輕在肚子、大腿上段、乳房及周圍按摩至皮膚吸收。
我們的護理師媽媽編輯們精選以下妊娠保養產品，自然來源並且需經由第三方機構驗證之天然有機成分，以確保被皮膚吸收的成分不含有害或有疑慮物質。
無論在孕期或產後，每位媽咪都值得擁有安心且高品質的皮膚照護。
請注意：如果正在懷孕或哺乳期，請在治療妊娠紋之前諮詢專科醫師，避免使用含有會傷害寶寶的成分，如A醇（Retinol）又稱視黃醇，這是維他命A的其中一種洐生物，常見於抗老及促進肌膚修復、再生的保養品中。
1. NAVEEN
全家人日常使用的台灣有機保養品牌，每項產品皆通過了歐盟有機及清真驗證，從原料來源、到運輸方式、包裝材質，資訊透明且完整規範產品的每個細節。
孕期美體油和美腿按摩油，不含防腐劑與人工化學香精，含有機橄欖油等精選植萃成份，深層滋養並強化肌膚的柔嫩彈性，淡雅的柑橘果香與花香，瞬間讓緊繃的身心獲得舒緩放鬆。
我們選擇的原因：
- COSMOS 歐盟有機驗證
- 清真潔淨與道德認證
- PETA 純素零殘忍認證
- 環境友善包裝
價格：NT 880 – 1,080
2. Teane 提恩納
法國有機母嬰保養品牌，創辦人Agnes發現馬達加斯加當地傳統孕婦都使用島上特有植物Cassia Alata翼柄決明保護肌膚，與國家研究中心合作證實其效果並註冊成分專利，在當地建造翼柄決明花園，提升當地居民經濟。
初期抗痕美體霜含專利決明子萃取，是一種被馬達加斯加孕婦世世代代用來對抗妊娠紋的植物，配合天然植物活性成分和滋養肌膚的植物油，從懷孕初期開始使用，保護肌膚因受荷爾蒙變化對膚質的影響。
我們選擇的原因 ：
- ECOCERT 歐盟有機驗證
- CosmeBio 歐盟有機驗證
- 環境友善包裝
- 無動物實驗
- 當地社會回饋
價格：NT 1,160 起
3. Mustela 慕之恬廊
創立逾70年，專為孕產婦和嬰幼兒生產天然植萃來源的清潔護膚產品，專業萃取植物活性成分技術，嚴謹的產品研發與測試，且經由獨立第三方的專家評估，以呵媽媽與寶寶的肌膚健康。
孕媽咪界無人不知的慕之孕 孕膚油及孕膚霜，透過自酪梨胜肽與百香果萃取出的專利有效成分，搭配有機植物油和維他命E等，精簡成分提供給肌膚所需的滋養，有香氛款及無香配方適合對氣味敏感時期使用。
我們選擇的原因 ：
- ECOCERT 歐盟有機驗證
- CosmeBio 歐盟有機驗證
- B型企業認證
- UEBT 道德採購原料認證
價格：NT 612 – 1148
4. Weleda
以瑞士藥物實驗室起家，製造天然保養品與藥品超過90年，擁有專屬的藥用草本植物花園，原料來源盡可能使用已認證的有機農場作物或生物動力耕種的作物，只用天然精油添加產品香氣。
妊娠按摩油以甜杏仁油為基底，添加有機山金車萃取和小麥胚芽油，延展性佳，容易推勻好吸收，淡淡香氣來自珍貴的玫瑰、橙花、 沒藥和乳香精油。
妊娠身體乳霜含可可脂、乳木果油和積雪草等滋養成分可搭配使用。
我們選擇的原因 ：
- NaTrue天然認證
- 純素友善
- 環境友善包裝
- B型企業認證
- UEBT 道德採購原料認證
價格：NT 728 – 806
5. Kora Organics
營養成分愛好者及推廣健康生活的超模米蘭達可兒(Miranda Kerr)，因在市面上遍尋不著自己認可的純天然美容商品，因而創立的有機保養品牌，取自有機種植富含營養的水果和植物。
諾麗天使光美體護膚油含豐富抗氧化物與必需脂肪酸，由超級食物諾麗果萃取、玫瑰果和向日葵籽油組成，立即滋養和柔嫩肌膚，快速吸收而不感到油膩，無人工色素及香料。
我們選擇的原因：
- ECOCERT 歐盟有機驗證
- 純素友善
- PETA 零殘忍認證
- 氣候中和認證
價格：NT 2,400 起
6. Badger Company
來自美國農村地區的家庭，熱愛有機、重視再生和永續農業，選擇在自然界中的成分，以最低限度的加工，將優質的有機植物萃取物、精油、蜂蠟和礦物質調和製成保養品。
孕期腹部潤膚油含有機椰子油和純淨的荷荷芭籽油能徹底滋潤肌膚，加上舒緩的金盞花萃取物，全成分只有十個，低敏配方適合所有膚質。
孕期腹部深層滋養膏含素有天然保養品之稱的可可脂、椰子油和維他命E等，能深層滋養，替逐漸擴張的肚皮加強護理。
我們選擇的原因：
- USDA 美國有機驗證
- B型企業認證
- 跳躍小兔零殘忍認證
- 環境友善包裝
- 環境永續行動
價格：NT 321 – 593
7. Erbaviva
美國有機婦嬰保養品牌，有機媽媽護膚系列，專為支持準媽媽的身心健康而設計，以自然純淨的有機成分和無化學物質為特色，使用豐富的植物、精油和草本植物配方滋養皮膚。
有機妊娠油含有富含營養及抗氧化劑的有機精油，包括玫瑰、檀香、向日葵、胡蘿蔔籽油、迷迭香、玫瑰果和維生素 E等 ，肌膚保持柔軟、舒緩和水潤。
孕肚撫紋膏結合了可可脂的高度保濕特性和胡蘿蔔籽油，奢華豐潤的膏狀質地，可加強呵護肌膚，採用薰衣草、柑橘、檀香和玫瑰等有機精油精心配製，療癒芳香氣息為辛勞的孕期增添寧靜時光。
我們選擇的原因：
- USDA美國有機驗證
- B型企業認證
- 跳躍小兔零殘忍認證
- 環境永續行動
- 社會回饋
價格：NT 629 – 1,007
8. Derma 丹麥德瑪
Derma Eco 是丹麥有機認證的護膚產品系列，不含香料和其他不必要的化學物質，含有抗氧化物和活性成分，取得多項國際認證，孕期也可安心使用。
Eco有機植萃護膚油無香味，有機低致敏成分，天然植萃精華如甜杏仁及荷荷巴籽植物油複合配方，提升保濕度、淡化紋路，適合日常保養和妊娠護理。
我們選擇的原因：
- Ecocert 歐盟有機驗證
- 丹麥低敏認證
- 北歐低敏哮喘協會認可
- 北歐人體低害與環保認證
- 純素友善
- 無動物實驗
價格：NT$ 395 – 880
延伸閱讀：天然有機沐浴露推薦｜享受潔淨呵護肌膚時的放鬆療癒時光
參考資料
- Brennan, M., Young, G., & Devane, D. (2012). Topical preparations for preventing stretch marks in pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, (11).
- STRETCH MARKS: WHY THEY APPEAR AND HOW TO GET RID OF THEM – American Academy of Dermatology Association
- Stretch marks in pregnancy – National Health Service (NHS)
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